En flegejo en Omaha, Usono, pli ol dek maljunaj sinjorinoj sidas en la koridoro prenante taŭgan klason, movante siajn korpojn kiel instrukciite de la trejnisto.
Kvar fojojn semajne, dum ĉirkaŭ tri jaroj.
Eĉ pli aĝa ol ili, trejnisto Bailey ankaŭ sidas en seĝo, levante la brakojn por doni instrukciojn. La maljunaj sinjorinoj rapide komencis turni siajn brakojn, ĉiu provante sian plej bonan kiel la trejnisto atendis.
Bailey instruas 30-minutan taŭgecon ĉi tie ĉiun lundon, merkredon, ĵaŭdon kaj sabaton matene.
Laŭ la Washington Post, trejnisto Bailey, kiu havas 102 jarojn, loĝas sendepende en la Retirementa Hejmo de Elkridge. Ŝi instruas taŭgecajn klasojn en la koridoro en la tria etaĝo kvar fojojn semajne, kaj faras tion antaŭ ĉirkaŭ tri jaroj, sed neniam pensis ĉesi.
Bailey, kiu loĝis ĉi tie dum ĉirkaŭ 14 jaroj, diris: "Kiam mi maljuniĝos, mi retiriĝos."
Ŝi diris, ke iuj el la regulaj partoprenantoj havas artriton, kio limigas sian movadon, sed ili povas komforte fari streĉajn ekzercojn kaj profiti de ĝi.
Tamen, Bailey, kiu ankaŭ ofte uzas marŝantan kadron, diris, ke ŝi estas strikta trejnisto. "Ili mokas min, ke mi celas, ĉar kiam ni ekzercas, mi volas, ke ili faru ĝin ĝuste kaj uzu siajn muskolojn ĝuste."
Malgraŭ ŝia strikteco, se ili vere ne ŝatas ĝin, ili ne revenos. Ŝi diris: "Ĉi tiuj knabinoj ŝajnas konstati, ke mi faras ion por ili, kaj tio ankaŭ estas por mi mem."
Antaŭe, viro partoprenis ĉi tiun taŭgan klason, sed li forpasis. Nun ĝi estas tute-ina klaso.
La epidemia periodo kondukis al la ekzercado de loĝantoj.
Bailey komencis ĉi tiun taŭgan klason kiam la pandemio Covid-19 komenciĝis en 2020 kaj homoj estis izolitaj en siaj propraj ĉambroj.
En la aĝo de 99 jaroj, ŝi estis pli aĝa ol aliaj loĝantoj, sed ŝi ne malantaŭeniris.
Ŝi diris, ke ŝi volas resti aktiva kaj ĉiam bonfartis instigi aliajn, do ŝi invitis siajn najbarojn movi seĝojn en la koridoron kaj fari simplajn ekzercojn dum konservado de socia distancado.
Rezulte, la loĝantoj tre ĝuis la ekzercadon, kaj ili daŭre faris ĝin de tiam.
Bailey instruas ĉi tiun 30-minutan taŭgecan klason ĉiun lundon, merkredon, ĵaŭdon kaj sabaton matene, kun ĉirkaŭ 20 streĉoj por la supra kaj malsupra korpo. Ĉi tiu agado ankaŭ profundigis la amikecon inter maljunaj virinoj, kiuj prizorgas unu la alian.
Kiam ajn estas la naskiĝtago de partoprenanto en la tago de la taŭgeco, Bailey bakas kukojn por festi. Ŝi diris, ke en ĉi tiu aĝo, ĉiu naskiĝtago estas granda evento.
La elektra rulseĝo de la Gait -Trejnado estas aplikata al la rehabilita trejnado de homoj, kiuj estas enlitiĝinta kaj havas malpli altan liman moveblecon. Ĝi povas ŝanĝi inter elektra rulseĝa funkcio kaj helpata marŝanta funkcio per unu ŝlosilo, kaj facile funkciebla, elektromagneta bremssistemo, aŭtomata bremso post ĉesigo de operacio, sekura kaj maltrankviliga.
Afiŝotempo: Jun-08-2023
