En flegejo en Omaha, Usono, pli ol dek maljunaj sinjorinoj sidas en la koridoro kaj partoprenas trejnan klason, movante siajn korpojn laŭ instrukcioj de la trejnisto.
Kvar fojojn semajne, dum ĉirkaŭ tri jaroj.
Eĉ pli maljuna ol ili, Trejnisto Bailey ankaŭ sidas sur seĝo, levante siajn brakojn por doni instrukciojn. La maljunaj sinjorinoj rapide komencis rotacii siajn brakojn, ĉiu klopodante sian plejeblon kiel la trejnisto atendis.
Bailey instruas 30-minutan trejnan klason ĉi tie ĉiun lundon, merkredon, ĵaŭdon kaj sabatmatene.
Laŭ la Washington Post, trejnistino Bailey, kiu havas 102 jarojn, vivas sendepende en la pensiulejo Elkridge. Ŝi instruas trejnajn klasojn en la koridoro de la tria etaĝo kvar fojojn semajne, kaj faras tion jam de ĉirkaŭ tri jaroj, sed neniam pensis pri ĉesi.
Bailey, kiu loĝas ĉi tie dum ĉirkaŭ 14 jaroj, diris: "Kiam mi maljuniĝos, mi emeritiĝos."
Ŝi diris, ke kelkaj el la regulaj partoprenantoj havas artriton, kiu limigas ilian movadon, sed ili povas komforte fari streĉajn ekzercojn kaj profiti de ĝi.
Tamen, Bailey, kiu ankaŭ ofte uzas promenkadron, diris, ke ŝi estas strikta trejnistino. "Ili mokas min, ke mi estas malbona, ĉar kiam ni ekzercas, mi volas, ke ili faru ĝin ĝuste kaj uzu siajn muskolojn konvene."
Malgraŭ ŝia severeco, se ili vere ne ŝatas ĝin, ili ne revenos. Ŝi diris: "Ĉi tiuj knabinoj ŝajnas kompreni, ke mi faras ion por ili, kaj tio estas ankaŭ por mi mem."
Antaŭe, viro partoprenis ĉi tiun trejnan klason, sed li forpasis. Nun ĝi estas tute virina klaso.
La epidemia periodo instigis la loĝantojn ekzerci.
Bailey komencis ĉi tiun trejnan klason kiam la COVID-19-pandemio komenciĝis en 2020 kaj homoj estis izolitaj en siaj propraj ĉambroj.
En la aĝo de 99 jaroj, ŝi estis pli maljuna ol aliaj loĝantoj, sed ŝi ne cedis.
Ŝi diris, ke ŝi volas resti aktiva kaj ĉiam bone motivigis aliajn, do ŝi invitis siajn najbarojn movi seĝojn en la koridoron kaj fari simplajn ekzercojn, samtempe konservante socian distancon.
Rezulte, la loĝantoj tre ĝuis la ekzercadon, kaj ili daŭre faris ĝin de tiam.
Bailey instruas ĉi tiun 30-minutan trejnan klason ĉiun lundon, merkredon, ĵaŭdon kaj sabatmatene, kun ĉirkaŭ 20 streĉadoj por la supra kaj malsupra korpopartoj. Ĉi tiu agado ankaŭ profundigis la amikecon inter la maljunaj virinoj, kiuj zorgas unu pri la alia.
Kiam ajn estas la naskiĝtago de partoprenanto en la tago de la trejna klaso, Bailey bakas kukojn por festi. Ŝi diris, ke en ĉi tiu aĝo, ĉiu naskiĝtago estas granda evento.
La elektra rulseĝo por paŝado estas aplikata al la rehabilitada trejnado de homoj, kiuj estas litmalsanaj kaj havas moviĝmalsanon de malsupraj membroj. Ĝi povas ŝanĝi inter elektra rulseĝa funkcio kaj helpata paŝado per unu ŝlosilo, kaj estas facile uzebla, kun elektromagneta bremsoosistemo, aŭtomata bremso post haltigo, sekura kaj senzorga.
Afiŝtempo: 8-a de junio 2023
