En flegejo en Omaha, Usono, pli ol dek maljunaj sinjorinoj sidas en la koridoro prenante taŭgecan klason, movante siajn korpojn laŭ instrukciaĵo de la trejnisto.
Kvar fojojn semajne, dum ĉirkaŭ tri jaroj.
Eĉ pli maljuna ol ili, trejnisto Bailey ankaŭ sidas sur seĝo, levante la brakojn por doni instrukciojn. La maljunaj sinjorinoj rapide komencis turni siajn brakojn, ĉiu provante sian eblon kiel la trejnisto atendis.
Bailey instruas 30-minutan taŭgecan klason ĉi tie ĉiun lundon, merkredon, ĵaŭdon kaj sabaton matene.
Laŭ la Washington Post, trejnisto Bailey, kiu aĝas 102 jarojn, loĝas sendepende en la pensiulejo Elkridge. Ŝi instruas trejnitecklasojn en la koridoro sur la tria etaĝo kvar fojojn semajne, kaj faras tion dum ĉirkaŭ tri jaroj, sed neniam pensis ĉesi.
Bailey, kiu loĝas ĉi tie dum ĉirkaŭ 14 jaroj, diris: "Kiam mi maljuniĝos, mi retiriĝos."
Ŝi diris, ke iuj el la regulaj partoprenantoj havas artriton, kiu limigas ilian movon, sed ili povas komforte fari streĉajn ekzercojn kaj profiti el ĝi.
Tamen, Bailey, kiu ankaŭ ofte uzas promenkadron, diris, ke ŝi estas strikta trejnisto. "Ili mokas min, ke mi estas malbona ĉar kiam ni ekzercas, mi volas, ke ili faru ĝin ĝuste kaj uzu siajn muskolojn ĝuste."
Malgraŭ ŝia severeco, se ili vere ne ŝatas ĝin, ili ne revenos. Ŝi diris: "Ĉi tiuj knabinoj ŝajnas rimarki, ke mi faras ion por ili, kaj tio estas ankaŭ por mi mem."
Antaŭe, viro partoprenis en ĉi tiu taŭgeca klaso, sed li forpasis. Nun ĝi estas tute ina klaso.
La epidemia periodo kondukis al ekzercado de la loĝantoj.
Bailey komencis ĉi tiun trejnitecklason kiam la COVID-19-pandemio komenciĝis en 2020 kaj homoj estis izolitaj en siaj propraj ĉambroj.
En la aĝo de 99, ŝi estis pli maljuna ol aliaj loĝantoj, sed ŝi ne retiriĝis.
Ŝi diris, ke ŝi volis resti aktiva kaj ĉiam bone instigas aliajn, do ŝi invitis siajn najbarojn movi seĝojn en la koridoron kaj fari simplajn ekzercojn konservante socian distancon.
Kiel rezulto, la loĝantoj tre ĝuis la ekzercon, kaj ili daŭre faris ĝin ekde tiam.
Bailey instruas ĉi tiun 30-minutan taŭgecan klason ĉiun lundon, merkredon, ĵaŭdon kaj sabaton matene, kun ĉirkaŭ 20 streĉadoj por la supra kaj malsupra korpo. Tiu ĉi agado ankaŭ profundigis la amikecon inter la maljunulinoj, kiuj prizorgas unu la alian.
Kiam ajn ekzistas la naskiĝtago de partoprenanto en la tago de la trejnitecklaso, Bailey bakas kukojn por festi. Ŝi diris, ke en ĉi tiu aĝo, ĉiu naskiĝtago estas granda evento.
La paŝtrejnado elektra rulseĝo estas aplikita al la rehabilitadotrejnado de homoj kiuj estas litmalsaj kaj havas malsupran membromovdifekton. Ĝi povas ŝanĝi inter elektra rulseĝa funkcio kaj helpita marŝfunkcio per unu ŝlosilo, kaj facile uzebla, elektromagneta bremsa sistemo, aŭtomata bremso post ĉesigo de operacio, sekura kaj senĝena.
Afiŝtempo: Jun-08-2023
